【48812】白糖会添加癌症危险？糖吃多了对健康确实欠好致癌夸大其词
网上有一篇撒播已久的文章——《倪海厦教师——人工白糖的祸患》，里边盘点了糖的各种损害，文中说：长时间吃白糖制品会形成食道癌与胃癌等丧命癌症，而蔗糖归于“碱性大分子”，因而要吃蔗糖而不是精粹白糖。
糖吃多了对健康确实欠好，可是说它致癌，就有点“欲加之罪何患无辞”的意味了。
世界卫生组织评价了糖摄入与健康的联络后以为，添加糖摄入过多会添加龋齿和肥壮的危险。当然，肥壮也会添加多种慢性病和癌症的危险，可是这个跟糖并没有必定的联络，也并不是糖一个人的锅。
WHO最新的糖摄入攻略引荐咱们每天吃糖的量不超越50克，若能，最好控制在25克以内。需求指出的是，这儿的糖是指游离糖，并不是食物中天然存在的糖。游离糖是指额定添加到食物中的糖，包含蜂蜜和果汁中的糖，文中所说到的蔗糖一般也是作为添加糖运用的，它也不是什么“碱性大分子”，同样是需求定量的。而新鲜生果中的果糖、奶类中的乳糖、粮食和薯类中的淀粉都归于天然食物中存在的糖。